Питання з тегом 'squats'

@Израеле я вирішив використовувати БМР в гіршому випадку. @Алекс Я, Мабуть. Але навіщо купувати жилет за $20, коли ви можете просто витягнути штир і перемістіть його вниз на півдюйма безкоштовно? @JohnP, будь ...
28

Які вправи хороші для тренування стегна?

Я знаю такі вправи, і я хотів би більше варіантів: Bodyweight присідання (ЕСП. з піднятою п'ятою в нижньому положенні) - мабуть, щоб покласти набагато більше зусиль на передню тай м'язи, тому я не працюю мої стегна, що набагато глют-Хем підняти - я не досить сильний піднімає (лягти на підлогу, одну ногу на піднесення, піднімайте нижню частину спини) Чи існують інші альтернативи? Що стосується мого навчання мета: м'язи на фронт мій тай для більш розвинених і більше (займаюся муай тай протягом багат ...
13 квіт. 2014 р., 19:08:10
39

Повертаючись з травми, раджу на тягу

Повертаючись з-за автомобільної аварії травм, збирався в спортзал, але впала тяга, нещодавно додав до звичайного на легких ваг просто я знаю, що вони необхідні. Травма була мені роздрібнивши коліно, радять робити екстензіі ніг і речей, щоб зміцнити мою ногу, але мій тренажерний зал не має машини ноги. Знайти присідання в даний час легко Два питання до всіх: 1: я зробив легку встановити два дні тому (3х5 @70кг) на мій день, сьогодні я роблю менше, з присіданнями, я повинен зробити ще один невеликий набір покійних с ...
17 трав. 2011 р., 18:24:28
30

Те, що нижче спини або сухожилля м'язи, розташовані біля внутрішньої частини гребеня клубової кістки і допомагає обертати стегно?

Я відчуваю, як дві шишки по обидві сторони нижньої частини хребта, які я вважаю виступання з гребеня клубової кістки -- приблизно де еректорів spinae мабуть відбуваються. Я може породжувати болі в цій області, сидячи з ногами прямо переді мною і обертати один палець до іншого. Це відповідає функції якої-небудь конкретного м'яза або сухожилля? Я не можу шукати вправи на розтяжку, тому що я не можу назвати частини тіла. ...
23 квіт. 2017 р., 06:00:20
36

Додавання глюкагон для схуднення

Я зараз на дієті Дюка, так що білок-тільки на наступному тижні, потім білок і салат. На підставі Дюка, Аткінса, щоб підштовхнути ваше тіло в стан кетозу, коли він починає спалювати жир для отримання енергії, а не цукор. Цей процес може початися тільки тоді, коли запаси глікогену в печінці виснажені. Я можу доповнити глюкагон, щоб прискорити цей процес? Чи існують ризики, пов'язані з цим? НБ я не діабетик. ...
28 лип. 2016 р., 03:07:55
40

Як звичайна станова тяга бути важче нагорі, ніж внизу?

Це відео - приклад я кажу зокрема. Але за межами цього, я чув і бачив людей виникли проблеми у верхній частині станову тягу, а не мають таких проблем внизу. Щоб забезпечити певний фон, я 6' 0" (183 см) і 175 фунтів (80 кг) на 18% жир. Це мій "вага". Я працюю за 15 місяців. Я однозначно на слабкі сторони; мій недавній тяга Макс 315 абсолютно сирими. З усіх примітивних моделей руху, то зосередитися на становій тязі саме для допомоги у виправленні постави, а також створення ефективної бази для майбутніх пауерліфтинг або стронгмэн. Я бачив кілька тя ...
9 лип. 2011 р., 09:25:59
40

Які вправи робити більше, вище, біг стрибками?

Я хочу вище і далі стрибати. Які вправи потрібно використовувати, щоб стрибати далі і вище? Я кажу конкретно про стрибку з розбігу. Мене цікавить тільки вправи для мого навчання. ...
9 лист. 2018 р., 02:26:25
35

Як спалювати жир, роблячи вправи?

Я використовую харчові добавки, Ле карнитин для спалювання жиру. При використанні цього, мені потрібно робити кардіо до або після тренування? Який з них більш ефективний для спалювання жиру? Або ви можете запропонувати інший продукт для спалювання жиру? ...
5 лют. 2015 р., 11:35:10
30

Вони кажуть, що сидіти для нашого покоління, але те, що про людей з обмеженими можливостями, як я?

Кажуть, сидить багато для нашого покоління, але Хтось на зразок мене, хто має інвалідність, що обмежує їх здатність стояти протягом тривалого часу або просто переїхати? У мене є фізичний недолік відомого amyoplasia, який є поширеною формою артрогрипоза. В моєму випадку я не можу зігнути коліна повністю (близько 45-60 градусів). Я схиляюся до здогаду, але я міг випрямити спину. Моя права нога повернена назовні, трохи і мій баланс-це добре, але не відмінно. Від того, що мені сказали, поки у мене не буде більше операцій або потрапити в ...
16 січ. 2014 р., 01:20:06
25

Можна вправи занадто довго?

Можна вправи занадто довго? Якщо так, то чому? На початку цього року я почав дуже старанно працювати в тренажерному залі і втратив лік часу і іноді тренування майже 2,5 години. Тренування зазвичай складався з 2+ годин інтенсивного підняття тягарів потім 15-20 хвилин Ab тренування. Я ніколи не мав ніяких негативних побічних ефектів від нього, хоч. Після робити деякі дослідження, я помітив, що багато людей думали, що це було занадто довго. Я, можливо, доведеться створити окремий питання для цього, але ...
11 груд. 2019 р., 12:10:53
32

Кілька штанг дійсно вигідніше, ніж гантелі?

Велике досвідченого культуриста волі стверджують, що гантелі є менш ефективними, і для більш високих повторень і в тому, що штанги, що дійсно важливо... це правда? ...
25 серп. 2012 р., 05:11:04
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil