Питання з тегом 'goals'

@DaveLiepmann з іншого боку, багато речей, які сказав, щоб бути правдою, і передбачається, що населення в цілому, щоб бути правдою, насправді є помилковими. Саме тому у нас є наука. Що стосується мого особ ...
36

Яка повинна бути калорійність при спробі отримати м'язи

Я почав ходити в тренажерний зал і 5months. Я не переслідував жодної конкретної дієти, але у мене зараз розробили спеціальну дієту для себе. Моя вага становить 80 кг. Я ходжу в тренажерний зал 5-6 днів на тиждень. Як на мій план дієти : Білка : 160gms Вуглеводи : 250gms Жири : 60gms Коли я підрахувала загальна кількість калорій, вийшло близько 2200-2300. Так як я новачок, я іду підручники онлайн і я повинен знати, що набір м'язової маси, ми повинні бути в залишок калорії дієта але от як у моїй д ...
16 вер. 2014 р., 17:08:31
35

Як ви насправді, фізично, втрачає вагу?

Коли ви працюєте і/або на дієті, Як ви втрачаєте вагу, фізично покинути ваше тіло? Це відбувається через випорожнення, чи ви справді спалити його як-то? ...
17 лист. 2017 р., 03:04:38
32

Підвищена температура тіла після тренування, коли в ліжку

Я злегка повненький, 120 кг, З Індії. Коли я лягаю спати після тренування в тренажерному залі, скажімо, протягом 30 хвилин, я не можу спати, як моє тіло починає нагріватися. Чи є якісь засоби? Я пробував митися, але це не допомогло. ...
18 груд. 2013 р., 16:25:00
38

Wendlers(5/3/1), як кожна майбутня мезоциклах розрахували вагу?

В кінці кожного мезоциклу, як розрахувати вагу циклів? Я можу перевірити мій один ПМ в кінці кожного циклу? Здається, що ви повинні перевірити ваш один ПМ на старті програми, і прогрес тільки 10кг в місяць для іншої частини року, принаймні, як таблиці, що було зроблено за це настроюється, але це, здається, не враховують роблять краще або гірше, ніж очікувалося. Будь-які поради будуть з вдячністю. ...
29 січ. 2018 р., 19:32:37
29

Жиму лежачи та становій тязі по парних днях, присідати і тягнути по непарних днях. Це все, що мені потрібно?

Нещодавно я прочитав статтю в чоловічий журнал: [А] хлопець, який не тренувався протягом довгого часу, якщо коли-небудь, зміцніє швидше на простій програмі присідання, мертві підйомників і пресів, три рази в тиждень. і він дещо змінив мої погляди на те, що я повинен робити в тренажерному залі. По суті автор стверджує, що ці 4 вправи в основному все, що мені потрібно зміцніти і буфер і все тренажерами погані, так як вони направлені на один набір м'язів. Я вирішив наслідувати його методикою, це правильний шлях? ...
13 груд. 2015 р., 19:31:45
38

Стати програма Спартанець з фільму 300

Коли фільм 300 був випущений, там був сайт, який пропагує "стати спартанцем" фітнес-програми. Я вважаю, що це був 8 або 16 тижнева програма, де інтенсивність збільшується багато щотижня. Я не можу знайти той сайт, хоча, тільки деякі сайти з здирництва програми або платні програми. Невже хтось ще є ця програма, чи знає, де я можу знайти його? ...
1 лип. 2012 р., 08:32:21
28

на корточках босоніж, погану репутацію для спортзалу!

сьогодні я збирався в спортзал, у мене були кросівки, і я знав, що на корточках в кросівках не рекомендується. Так що я пішов босоніж після мого присідання закінчив один з тренажерному залі люди прийшли і сказали мені, що навпочіпки босоніж-це погана репутація для спортзалу і ви повинні носити взуття! Що я повинен сказати йому? Хіба погано сидіти навпочіпки босоніж? будь-чемпіон, який присідання босоніж? ...
4 жовт. 2018 р., 04:26:18
39

Затуманення зору після тренування

Я часто отримую погіршення зору після тренування. (помірне кардіо) іноді відразу після, іноді, це приблизно 15 хвилин після тренування. Вона триває близько 30 хвилин. Моє кров'яний тиск на низькій стороні, але це добре. Я малокровный. Це може бути недокрів'я викликає затуманений зір? ...
10 трав. 2010 р., 08:36:16
40

Які ендокринологічні переваги цілісного відпочинок в бодібілдингу?

Відомо, що бодібілдери потребують відпочинку після тренування, щоб відновити м'язи. Кожен радить локалізувати інші. Тобто, ви повинні дати конкретне м'язів не менше 48 годин відпочинку перед початком роботи, що м'язи знову. Меншою торкнувся теми цілісний відпочинок. Це опора всього тіла - не робити нічого за весь день. Які ендокринологічні переваги цілісного інше за локалізовані інші, якщо такі є? ...
7 лют. 2019 р., 21:19:36
40

Яка мінімальна висота стелі для домашнього спортзалу?

Мій будинок має підвал близько 4.5х3 метри 15' х 10') це все одно досить сухий, але ми в процесі його перетворення. У нас є кілька варіантів для місця, але тренажерний зал було б здорово... за винятком стелі становить 2 м (6'6") по самим. Моя дружина і я обидва під 5'7", але мені цікаво, сидить або встає на велосипед/крос-тренер збирається бути проблемою. Очевидно, піднімаючи над головою і мови, але я б все одно схилявся до multigym. Немає зірки стрибків небудь. Хіба це можливо? Яка висота стелі розумний мінімум ми не проти як ...
26 черв. 2012 р., 09:53:57
28

Є конкретні докази, що біг протягом перших кількох десятиліть допомагає довголіття за 90-річному віці?

Я люблю біг. Я бігаю регулярно і конкурентоспроможним. Мої ранні роки, вчителів та сім'ї сказали мені, що це найкраще, що я можу зробити, якщо я хочу довго жити (разом з хорошою дієтою). Але все більше і більше я чую про знос, це не до тіла (не тільки на суглоби, але і на серце). Я думаю, що це йде без питань, що біг підтримує наше здоров'я протягом кількох перших десятиліть нашого життя, але, схоже, кількість бігунів помирає до 90 або 100 стосовно набагато більше, ніж в інших групах людей, наприклад: ...
17 вер. 2010 р., 04:56:56
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil