Також лічильник калорій використовують припущення, засновані на "середнього" рівня активності. Якщо порахувати, скільки калорій ви спалюєте в повному спокої, необхідно вирахувати скільки ви спалюєте. У вашому випадку це означало б, ви в кінцевому підсумку з менш ніж 1000 ккал/день, що є дуже низьким, навіть якщо ви на дієті. Можливо, знайшовши підходящий споживання калорій з урахуванням навчальної програми і цілей втрати ваги може зробити за гарне питання Я з цим згодна, але все-таки думаю, що ми могли б бути стрибки пістолет--адже ми говоримо про дитину, яка не вдарив його бурхливого зростання і має тонни зростає і ще зміни зробити. Якщо у нього не буде проблем, я не бачу поганого в тому, щоб йому хорошу пару взуття, навчивши його, як поступово підвищуватися, і бачачи, як він робить. Не виправити те, що не зламано ... і не купуйте вашим лікарем нову машину, якщо вам не потрібно :) Дослідження, яке може показати причинно-наслідкові зв'язки між поняття, такі як "бігунів високої" і спостережуване фізичне явище досить убога. Так що ні, не реально. Просто спостереження мій власний досвід екстраполювати на шматочки і досліджень, які я читав, що, здається, має сенс для мене. Різниця між автомобільним і твердість тротуару незначна. Якщо ви турбуєтеся про це, бігти з гумової доріжці або по траві. Багато (включаючи мене) воліють дороги, тому що вона більш гладка. Навігація всі тріщини, коріння дерев і т. д. Може бути складно, як ви втомилися. @Demarini Я не працює 100% кожен день. Зазвичай, я просто бігати 5 км кожен день в період з 25 по 27 хвилин, це втомлює, але напевно не 100% вимотує. Це просто що somedays я навіть не відчуваю, як це працює. Я редагував відповідь, щоб зберегти хороші частини від видалення. @Ivaro18 - чесно кажучи, я б витратитися на тренера, принаймні, отримати деякі ключові концепції і мати їх показати вам деякі вправи. Додаток, що тут питання. Я згоден, що для нормального живлення, "справжню" їжу, напевно, краще. Однак я не впевнений, що уривчасті вище 35% білка жувальні (комерційний в'яленого здається, максимум-це значення і дуже жорстко). Важко вилікувати салямі теж в цьому (низька для мене) і набагато складніше для виробництва, з підвищеним ризиком аварії безпеки харчових продуктів. 1-е питання: в стані спокою - це значить, що я повинна більше спати ? я-це я Гостинним цілий день перед комп'ютером, так иам розслабленим, це допомагає відпочивати м'язи після тренування? 2-е питання: звичайно хотілося б набрати маси, а також в потужності, але ти сказав, що робиш Пауерліфтинг буде розвиватися сила і влада, це означає тільки сама влада, або ж в маси ( стає більше). дякую за інфо Це виглядає досить дивним. У басейн, що я йду в рекреаційному смузі, так що його можна практикувати низькошвидкісний речі. Які вправи ти робиш? Ви пробували відстежувати ваш пульс під час інтервалу високої інтенсивності? Я думаю, що математика буде виходити на 99% контролювати споживання їжі і 1% йога. @eykanal я регулярно займатися спортом, гуляти, бігати, тому я не шукаю для серцево-судинної системи цілеспрямованої тренування. Від того, що я можу сказати, кроссфіт не упор на силові тренування і має більше спільного з загальної фізичної підготовки. Ти п'єш лимонад в основному, цукор робить його з високим вмістом калорій, так що це не допоможе скинути вагу або спалювати жир, а швидше навпаки. @HerrKaleun подивитися на деякі інші питання на цьому сайті. Там багато інформації, і деякі з кращих книг на цю тему згадуються знову і знову. Спасибі! Я бачу у вашому профілі, що ви займаєтеся важкої атлетики (хоча я не достатньо зацікавлені, щоб відрізнити свій рівень, залежно від товщини). Я припускаю, що ви тренуєтеся чи були коли-то навчання Madcow/початкова сила або що-небудь подібне. Як довго робити/робити такі вправи брати? Якщо вони приймають/приймали більше 45 хв, в будь-якому випадку вони були ефективними? (до речі, я думаю, що ти потрапила в голову в двох перших реченнях! Це важливий ключ) Немає ніякого руху, що дозволяє знизити діапазон руху. Тільки погані практики. Моя точка зору, втрачено в перекладі, ця вправа є специфічним. Якщо ви хочете тренуватися для марафону, готуватися до марафону. Якщо ви хочете схуднути, використовуйте ВІТ. Я не дуже зрозумів вашу заяву, @Фриз. Просто стояти перед дзеркалом, роблячи присідання, і ви можете отримати досить близько. Я не хвилюйтеся, якщо я більш-продовжено до 91° або якщо я зрадив собі, перейшовши тільки на 89°. Я завжди використовуйте правильну форму.

Я не можу відповісти на це з наукової точки зору, але просто з досвіду і здорового глузду, вправи з власною вагою дійсно легше, коли у вас є більше м'язів і менше жиру, але так само має бути і для ваги вправи, скажімо пулдаун. Якщо ви тримайте постійний загальний вага, наприклад 80 кг, більше м'язів і менше жиру буде підтягуватися легше, тому що є більше м'язової тканини, що працюють на те ж опір, що становить 80кг. В рамках цієї логіки, відкидна з 80кг також будете почувати себе легше після того, як ви набрали більше м'язів і менше жиру. Так, в теорії, обидва види тренувань є насправді говорить ваше тіло, щоб регулювати його співвідношення потужності і ваги.

Сказавши, що, однак, перевага вправи полягає в тому, що вони, як правило, складних рухів, в той час як з ваговими вправами є шанс ізолювати цільові м'язів, а з пулдаун. У цьому сенсі вправи повинні викликати більше втрати жиру, тому що насправді там більше м'язів працює одночасно. Це питання про характер фізичних вправ, який призводить втрата жиру, а чи не буде це стає легше з часом.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil