Які ваші причини для роботи? Чого ви хочете домогтися? Я хотів додати, спробуйте знайти тренера, який становить не менш, скажімо, тридцяти п'яти років. Старший тренер буде мати досвід і перспективи, які ви не можете отримати від будь-якої сертифікації. Чисте харчування запитання типу не по темі Як підкреслюється в [чап]. Ви можете оновити питання й зробити його придатним так довго, як це в рамках, визначених в наш FAQ. Пояснюючи голосів допомагає новим користувачам поліпшити свої відповіді інших користувачів, яка частина відповіді-це погано або неправильно. Ви гідратованих і годували, коли ви працюєте? Це не має нічого спільного з тим, як Кэто вплине на мої тренування, я вже знаю, як це буде здійснюватися. Питання в тому, що відсутність вуглеводів і його наслідки можна пом'якшити за рахунок D-рибоза добавок. Все це доводиться робити з фітнес, тренажерний зал і т. д... Таким чином, очевидно, що це питання актуальне. Переймоподібні болі (в основному) приписується занадто складно для погодних умов або фітнес. Зв'язок між сіллю добавок і спазми раніше в області науки бро". Деякі люди клянуться їм і мати великі результати, інші бачать ніякого ефекту, і дослідження не довели ні того, ні іншого. Ці аналітичні показники має сенс інтуїтивно, і звичайно це правда, що він приймає 3500kcal, щоб спалити фунт жиру бомба calorometer, але в реальних людей, у дослідженнях, де люди з допомогою дефіциту калорій щоб схуднути, вона не складається в ту сторону. Це, здається, бере 7500-10,дефіцит 000 калорій, щоб втратити один фунт, тому що людське тіло не є закритою калориметричної бомби системи. Загалом, я біжу кричати від будь-якої знаменитості схвалив поведінку. :) Якщо це відбувається часто, можливо, варто відвідати терапевта. Іншими причинами є накопичення токсинів і хвороб печінки. Так може спробувати ізотонічний напій після тренування, щоб уникнути зневоднення, якщо і це не допомогло. Отримати собі перевірив дякую за докладну відповідь, він дуже допоміг, я зменшив багато приймати вуглеводи, що мені подобається.електронна рису і пшениці..так, фрукти теж вуглеводи, так ? Отже, чи існує дієта без вуглеводів виконує вимоги тіла? Я не розумію, чому її потрібно змінювати, в чому проблема? Ми повинні знати, чого ви хочете домогтися шляхом тренувань, як часто ви робите міцність і навчання йоги і які вправи (набори, повторень, Ваг і часу відпочинку) ви робите. Будь ласка, включіть цю інформацію в свій запитання, щоб отримати якісний відповідь. Як швидке Примітка, правильне доповнення йоги можуть бути корисні. @JustSnilloc *"я **не** хоче виглядати великий і всемогутній".* (Виділено мною.) Я припускаю, що більше не набирають м'язової маси, ніж дієти, якщо ви не 140lbs. Який у вас ріст? проблеми з міцністю стиснення може бути медичний або біомеханічні і фізіологічні проблеми... але в іншому це, безумовно, пов'язаних з фітнес. @Мойсей, я б із задоволенням ссилочку--навіть такий авторитетний тренер ... для твердження, що людина повинна робити все кардіо для важкої атлетики. Але я повністю згоден з тим, що ви говорите Про дієту. Правило великого пальця: як довго, як ви прогресує, немає необхідності перемикатися. Додати деякі станова тяга Просто для уточнення: Fellrnr цитує той же документ Мінеллі як ноумен у його відповідь. Таким чином, вони базуються на одних і тих же даних формул (але є багато інших формул навколо ...). ти не даси ваш вік, але ви припустити, що ви не в формі. Той факт, що ви свого теляти розпухла, а у вас "є відчуття, що це розіб'є", є досить значним, щоб перевірити з лікарем. Як тільки ви отримаєте діагностику, ви можете отримати більше інформації від вашого лікаря щодо того, як продовжити. І ви можете отримати деякі вправи альтернативні пропозиції. Я голосую, щоб закрити це питання також не по темі, тому що мова йде про рекомендації вихідні дані для розробки додатків, і тільки слабо пов'язане з фізичною культурою. Згоден, за посиланням є згадка, що скручування після бічного згинання "може призвести до кільцевому здає в міжтрубному просторі", але я не знаю про Pure unflexed скручування. Цитата передбачає, біль навчу вас, як тільки вправа перевищить ваші можливості. +1 до "за даними Джек Деніелс" :) старий номер 7 завжди правий моя нижня рутинну тіло 5 комплектів-Даунз/ випади і стрибки. кожен набір, як 25 повторень або близько того. Зазвичай я ходжу досить важко, щоб спробувати отримати хорошу тренування. Це залежить від вашого віку і рівня кондиціонування. Запитай тут, я не повинен дати пораду, тому що я намагався собі використовувати гімнастику, але мої тренування не дуже добре працює. Остерігайтеся знаменита книга, написана за фіктивними засудженого. Загальна ідея піддається там гарна, але деякі вправи можуть бути небезпечні (тупий плечах присідання для повного новачка) або просто нереально. Де на коліно біль? Болить тільки при русі коліна? Боляче, коли ти не біжиш? Боляче ходити вгору/вниз по сходах? @RyanMiller може бути, ви могли б розмістити це в якості відповіді, а надати більше інформації, щоб підтримати це про те, чому частота краще, ніж довжина силою плавати і як ці механіки працюють разом. Так, я планую збільшити час на машині в найближчі пару місяців. Я збираюся її збільшити з кроком 20%, які повинні мені робили 1 годину 32 хвилини, коли я йду. Ймовірно, мені слід почати з понад але, як я сказав, що я годен, я не могла ходити минулого тижня після 10 хвилин на машині. На жаль, ми не можемо діагностувати вашу біль або форма. Я б його перевірити. @LarissaGodzilla я додам їх, як тільки я можу знайти їх :). Це трохи застаріло, зараз немає проблем із моя форма на будь-якому. Для початку, "Биззи дієта" - це не зовсім дієта, це план тренування. І для їжі, я б угробила добавки і їжте справжня їжа. Зараз ваш раціон складається з овочів, яєць і добавки? Це хрень. кращий спосіб показати тут gratidute буде прийняти його відповідь та/або проголосувати за неї. І ти хочеш сказати, що весь спектр 1-5 повторень для сили працює тільки якщо ви робите це у віці 7 секунд? Або все-таки обмежити час застосовуються тільки для "вибуховий" сили? Для кардіо чергую між ВИИТ на будь кардиотренажер працює в тренажерному залі і пробіжки. Для підйому, в основному, безкоштовні ізоляція вагу, але я використовую машини для руху ви не можете легко зробити з freeweights. Я намагаюся скинути вагу. Я втратив багато ваги, але бореться Вт/останні 20 фунтів і були йо-yoing +/-20 фунтів. Тому я зараз експериментую з різні процедури/дієти. Вплив світла вночі-це тільки велика проблема, якщо це повного спектру світла на кілька тисяч люкс і вище. Світло, що йде від монітора комп'ютера чи телевізора не повинно вплинути на ваш циркадний ритм/цикл сну. @SamFarjamirad деякі інші фактори, які можуть надавати (невелику) негативний вплив на ваше персоналом може включати: недолік сну і втому, їжа, яку ви тільки що споживається,стрес, занадто багато кави, ... є багато статей в інтернеті навколо цієї теми, що може бути варто читати. Я , наприклад, знаю, що не можу залишатися в zone1, якщо я їду 1-2 години до запуску.

У мене є горбистий бігу/ходьби, які я роблю майже кожен день. Більшість днів я відчуваю, що це правильний рівень тренування для мого помірного рівня фізичної підготовки, але час від часу, я в кінцевому підсумку важко дихати і моє серце б'ється швидше, ніж у звичайний день.

Які деякі поширені причини для добової варіабельності те, що здається чисто фізіологічного рівня фізичної підготовки? Я не встиг помітити яких-небудь явних зв'язків з чим-небудь відбувається в моєму житті.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil